[...] miedzy cwciczeniami zero odstepow Odnosnie treningu: plecy skatowane pieknie, brzuch tez dostal w*******, jutro rano nie wstane na bank, ale zamoiwlem sobie 4,4kg mammotha bananowego wiec nie ebdzie zle mysle moj budzet w tym miesiacu -300zl Zbiegiem okolciznosci kolega dal mi dzis sprobuwac mammotha w szatni, smak banan, zrobiony z woda i na [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak, ale chętnie to zmienię Odżywianie : rano jak wstanę kakao – pół kubka wody a pół mleka 3,2%, śniadanie: banan + mleko lub bułka grahamka + serek wiejski light + pomidor+ jak są ogórek małosolny, 2 śniadanie: jogurt naturalny bez cukru + rozmrożone truskawki + mały banan, [...]
Banan, Rion - macie rację z niedokładnością tych przeliczników. no i jakoś też większa liczba spalonych kalorii jak się pokazuje, to i na podświadomość lepiej działa bo tak jakoś (ja przynajmniej) - mam wtedy poczucie, że trening udany/efektywny był. ale można się obyć i bez tego. 11/08 - dla odmiany siłowo FBW A 1. Przysiad bułgarski 4 x 10 [...]
łoo jaka dyskusja :D Banan niedawno pisał u Czawaja o takich "kultowych" oldschoolowych siłowniach w Lodzi. Namiary mam, chętnie bym się wybrała, bo ciekawa jestem jak tam jest. Rion - postaram sie dać z siebie wszystko. Nightingal pisze, że u niego na siłowni można krzyczeć, to akurat będzie miał okazję się wykrzyczeć, jak będzie stawiał opór [...]
Langrafio - bardzo dziękuję ;) Rion - lepiej zróbmy konkurs na największego marudę i narzekacza odnośnie łydek %-). będzie łatwiejsze niż znależć Nighta na focie. Banan - dzieki za miłe słowa! a odnośnie tych fot - to Night już mnie ubiegł ;) Czawaj - miło mi, że choć raz pizzowa inspiracja była z mojej strony (no prawie z mojej, bo też [...]
[...] micha: założenia 140/70/200 I - jajka, płatki żytnie, whey, nektarynka, wiórki kokosowe II – indyk, kasza gryczana, migdały, kokosowy III – razowiec, indyk, masło VI – jajo, banan, ryż V – ryż, indyk, kokosowy, dynia, awokado VI – łosoś, jaglana, masło BTW 2011kcal, 140/201/70 Wymuszony DNT całe popołudnie na nogach i to w szpilkach #-P Zakwasy [...]
[...] każda wskazówka bedzie dla mnie bardzo ważna i zapamiętana. Dodam rownież, ze planuje wyeliminować weglowodany proste w formie owocow oczywiście, jednak uwielbiałem kefir z bananem po treningu... Dodam, ze rezygnuje rownież z przetworów mlecznych tj.kefirow, mleka- tylko raz dziennie np.do owsianki raz na jakis czas bądź banan z kefirem po [...]
UWAGA!! Mamy do rozdania 4 wejściówki na szkolenie, by otrzymać jedną z nich wystarczy odpowiedzieć na kilka prostych pytań: 1.Jakie kryteria muszą być spełnione by szczep bakteryjny można uznać za probiotyczny ? 2.Wymień po jednym tri-, tetra-, penta- sacharydzie występującym w żywności. 3.Dlaczego nie powinniśmy jeść surowych jajek? Wymień znane [...]
Decyzja została podjęta w gronie moderatorskim i dodana do regulaminu 4 edycji MR SFD. Proszę czytać dokładnie regulamin zawodów. Decyzja dla jednych jest może i krzywdząca, dla innych wręcz przeciwnie. Nie będziemy tego zmieniać i od tej edycji taki dopisek w regulaminie będzie znajdować się w edycjach kolejnych. Decyzja nie była łatwa do [...]
Banan, a nie przeszło Ci przez myśl, aby zrobić tak, że każdy z zawodników który chce wziąć udział w konkursie, do danego dnia wysyła do Ciebie fotki na maila, bądź podaje mailowo linka do ftp gdzie ma fotki, bez udostępniania ich na widok publiczny i Ty w dniu ostatecznym wrzucasz je na forum do odpowiedniego do tego tematu i rozpoczyna się [...]
Nie każdy daje tutaj fotki z myślą by zająć czołowe miejsce, tylko jak widac po kilku użytkownikach np. po to by mieć więcej motywacji przez cały rok do kolnej edycji - w tamtym roku mieliśmy jednego chłopaka co zrobił b.dobry progress względem edycji nr II (Chmielumie) , w tym roku np QBaking - ogromny postep , porownajcie sobie fotki z 3 edycji [...]
wczesnie nie wczesnie pewnie juz wixa zeszla to nie da!!! (http://wixiarze.ovh.org/) Banan dzwon szybko niech rwie inna!!! Panowie tak puki nie czyta, moze by tak zrzuta po zecie an kolege, podrzucimy mu pania bedzie udawac ze jest zakochana ...... :D nie musi wiedziec ze z agencji :D co? tak an urodzinki for exapmle :D
banan wydalo sie tylko remis , czy az remis? San Marino 0 - 13 Germany ciekawe jak by Polska zagrala z san marino Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-06 22:50:27
Banan, uwiez ze tych for zaczyna brakowac Aczkolwiek Ty musisz moderowac bardziej ruchliwe forum niz ja, wiec pewnie Ci to wiecej czasu zajmie. A ja ide pudziana umyc co by czas zlecial.